Actividades en Tomiño para fomentar hábitos saludables

Tomiño

En marcha la segunda edición de la agenda saludable del Concello de Tomiño, una iniciativa pionera al amparo del programa Impacto Saludable. Marcha nórdica, talleres de alimentación, andainas semanales y programas de envejecimiento activo son algunas de las propuestas que conforman esta agenda, pensada para integrar nuevos hábitos saludables de forma accesible y amena, sin importar la edad o condición física.

El programa arranca con fuerza con la nueva edición de la marcha nórdica, una actividad que mezcla caminar y ejercitar el 90% de la musculatura corporal gracias al uso de bastones específicos. Las sesiones tendrán lugar los días 24 y 25 de mayo y 8, 14, 21 y 22 de junio. El inicio será en las pistas de atletismo de O Mosteiro, aunque en caso de lluvia la actividad se trasladará al pabellón de Goián. Tras la toma de contacto inicial, las personas participantes participarán en andainas que servirán para descubrir diferentes rutas por el Concello. La actividad es gratuita y las inscripciones ya están abiertas en la web municipal.

La alimentación cobra protagonismo en esta nueva edición de la agenda saludable con la celebración de dos obradoiros de cocina saludable en vivo, impartidos por la influencer con miles de seguidores Tamara Alonso (@dedondesacolasproteinas) en el Mercado de Tomiño. La primera cita será el sábado 31 de mayo, en la que se trabajará para ofrecer interesantes platos de “Picoteo vegano para días soleados”, mientras que la segunda será el sábado 7 de junio, donde el público aprenderá a hacer “Receitas divertidas para que a cativada desfrute dos vexetais”. Ambos serán a las 11:00 horas totalmente gratuitos, aunque será necesaria inscripción previa a través de la web municipal.

Paseos adaptados

La agenda incluye también las ya consolidadas andainas semanales, que se celebran todos los jueves de 10:00 a 11:00 horas con salida desde el Centro de Salud. No requieren inscripción previa y cada sesión incluye caminatas guiadas y ejercicios suaves adaptados de fuerza, equilibrio o estiramientos de la mano de profesionales de la Asociación Vontade.

Otro de los programas en marcha es el Reactívate en las parroquias, una propuesta de envejecimiento activo para mayores de 55 años puesto en marcha por el Concello en colaboración con AFAGA que mezcla actividad física, estimulación cognitiva y ocio para mejorar la calidad de vida de los vecinos. El programa se desarrollará hasta el 11 de julio en distintos puntos del municipio, con precios asequibles y horarios adaptados.

Aún quedan plazas disponibles en Tomiño centro, en el que las citas son martes y viernes de 10:00 a 12:30 horas, así como en el pabellón de Barrantes con clases lunes de 09:00 a 10:00 horas y jueves de 09:30 a 11:00 horas, en la Cultural de Tebra los martes de 16:00 a 17:30 horas y los viernes de 12:00 a 13:00 horas, y en el pabellón de Sobrada los lunes de 19:30 a 20:30 horas y los martes de 18:00 a 19:30 horas. En las parroquias las sesiones de una hora corresponden a la parte física de las actividades, mientras que en las clases de hora y media se abordará la parte cognitiva del programa.