Los 3 grandes mitos de la sexualidad que debes olvidar

A Coruña

A pesar de los avances en educación y acceso a la información, los mitos sobre la sexualidad siguen presentes en la sociedad y afectan la forma en que muchas personas viven sus relaciones íntimas. En ¡Cómo lo haces!, la sexóloga Sonia Martínez abordó algunos de los falsos conceptos más habituales que todavía generan dudas, inseguridades y falsas expectativas. Desde la creencia de que la primera relación sexual siempre debe doler, hasta la idea de que la sexualidad desaparece con la edad o que sin orgasmo no hay satisfacción, Sonia Martínez nos invita a reflexionar y a desmontar estos mitos con información clara y rigurosa.

“La primera relación sexual siempre duele”: un mito que genera ansiedad

Uno de los falsos mitos más repetidos, sobre todo entre adolescentes, es que la primera vez siempre duele. Sonia Martínez recuerda que esta creencia sigue muy presente en los talleres de educación sexual: “Se sigue preguntando mucho. Y es importante que tanto jóvenes como adultos tengan claro que esto no tiene por qué ser así”.

La idea está asociada tradicionalmente a la ruptura del himen, pero la experta aclara: “El himen es un tejido elástico que puede o no rasgarse, y no necesariamente causa dolor”. El verdadero factor de molestia suele ser la tensión, los nervios y la falta de excitación.

Además, Sonia cuestiona la rigidez del concepto de “primera vez”: “Hay muchas primeras veces: la primera mirada, la primera caricia, el primer beso... No debe reducirse solo al primer coito”.

La presión social también contribuye a generar expectativas poco realistas. “No existe una edad concreta ni un manual que diga cómo debe ser. La clave está en escuchar al cuerpo, sentirse cómodo y actuar cuando realmente apetezca”, insiste.

La sexualidad no termina con la vejez

Otro mito muy arraigado es que la sexualidad desaparece en la tercera edad. Sonia Martínez lo desmiente con rotundidad: “Somos seres sexuados desde que nacemos hasta que morimos”.

Aunque el cuerpo y los niveles hormonales cambien, la capacidad de disfrutar, desear y expresar afecto permanece intacta. “El deseo en personas mayores se ve influido, como en cualquier etapa, por el estado emocional, el contexto familiar o las relaciones de pareja”, explica.

Lejos de perderse, muchas personas mayores aprovechan para ampliar su mapa erótico y disfrutar de una sexualidad más global y menos centrada exclusivamente en los genitales. Según la experta, esto permite redescubrir las caricias, la intimidad y la conexión emocional.

Sin orgasmo no hay fracaso

El tercer mito analizado es la creencia de que si no se alcanza el orgasmo, la relación sexual ha fracasado. Martínez apunta que aunque el orgasmo es una experiencia maravillosa, “no debe ser el único objetivo de un encuentro íntimo”.

Comparándolo con un viaje, la sexóloga invita a disfrutar del camino sin obsesionarse por llegar a una meta concreta: “El sexo puede ser como un paseo sin prisa: acariciarse, explorarse, sentir y conectar”.

La presión por alcanzar el orgasmo provoca ansiedad y frustración, y puede hacer olvidar todo lo positivo que ha sucedido antes. “La sexualidad es mucho más rica que solo conseguir una eyaculación o un orgasmo. También consiste en presencia, comunicación y disfrute compartido”, concluye.

Una llamada a la educación sexual

El mensaje final de Sonia Martínez es claro: la educación sexual es clave para desmontar mitos, reducir la presión social y permitir que cada persona descubra y disfrute de su sexualidad de forma libre y saludable.

Desde Hoy por Hoy A Coruña, la sexóloga insiste en la importancia de seguir hablando abiertamente de estos temas para que las nuevas generaciones se enfrenten a menos prejuicios y falsas creencias que condicionen su bienestar.